トレーニングで言われる「全身法（全部位を鍛える）」「分割法（特定の部位を鍛える）」どちらが良いのか。
答えは「全身法」が良い。
ただこれは、当施設のような場所を週に１回程度利用することに限ってである。
毎日できるなら「分割法」の方が良い。
なので、アスレチックのような全身運動を毎回のトレーニングで取り入れています。
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長居で運動療育なら「あ〜すり〜と」へ
地下鉄長居駅より徒歩5分（マクドナルドの隣の隣です）
現在、火曜日14:00~,15:00~、金曜日14:00~の枠に空きがございます。ご検討の方は、ぜひ見学にいらしてください。
アスレチックを毎レッスンで取り入れる理由
勉強会
24/07/11 17:33
