こんにちは！TAKUMI 堺教室です！

今回は、堺教室で行っている「ミニハードル走」をご紹介いたします！

堺教室では、定期的に走り方講座を開催し、走り方の強化に取り組んでいます。その中のメニューの一つとして、ミニハードル走を取り入れています。

このメニューではミニハードルをいくつか並べ、太ももをしっかり高く上げながら走ってもらいます。そうすることで正しいフォームを身につけることができます。軽やかにジャンプして走る動作を繰り返すことで、太ももの筋肉が鍛えられ、瞬発力やバネが養われ、弾むような走りへとつながります。

子どもたちも太ももを高く上げることを意識しながら、楽しんで取り組んでくれています。

今回は「ミニハードル走」をご紹介させていただきました！！
他にも子どもたちが楽しめる運動や創作活動を毎日提供していますので、是非 TAKUMI に遊びに来て頂き、一緒に運動してみませんか？指導員一同お待ちしております♪

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