こんにちは！
TAKUMIです😊
今回はマット運動の後転の様子をお伝えします。

後転は進行方向が本人から目に見えない為、怖さを感じたりイメージが持ちにくかったりします。TAKUMI堺教室では、お子さん一人ひとりに合わせて意識すべきポイントを丁寧に伝えています。
ポイントは大きく分けて３つあります。
① あごを引き、おへそを見る: 後転の基本となる姿勢です。あごをしっかりと引いておへそを見るように意識すると、背中が自然と丸まり、スムーズに転がることができます。頭頂部ではなく後頭部をマットにつけるように伝えます😊
② 手のひらをしっかりつく: 後方に倒れたら、耳の横に手のひらをしっかりと広げてつき、マットを強く押します。この時、肘が開いてしまったり手のひらが丸まってしまったりすると、力がうまく伝わらないため、脇を締めることと手のひらをパーにするように伝えます😊
③ 腰を真上に押し上げる: 手でマットを押す力を使って、腰を真上に持ち上げます。勢いがつき、足がスムーズに地面へ着地しやすくなります。この時、足を真上に上げるのではなく腰を持ち上げることを伝えます😊

自分の身体がどのように移動しているのかを見て理解できるように、動画に撮って本人に見てもらうことでイメージを持って取り組める工夫もしています。
練習を繰り返し行うことで自分の力で回ることができた時の喜びを共有できた時は私たちもとても嬉しいです。

この他にも、子どもたちが楽しめる運動や創作活動を毎日提供していますので、是非TAKUMIに遊びに来て頂き、一緒に運動してみませんか？指導員一同お待ちしております♪

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