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【運動療育】TAKUMI(たくみ)堺教室のブログ一覧

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腕立て伏せ

こんにちは!TAKUMIです!

今回は堺教室で行っている「腕立て伏せ」についてご紹介します❗

腕立て伏せは、自分の体重を支えながら腕を曲げ伸ばしする運動です。一見すると大変そうに見えますが、子どもたちは「何回できるかな?」とゲーム感覚で楽しみながら取り組んでくれます。腕や胸、肩の筋力だけでなく、姿勢を保つために体幹もしっかり使うため、全身の筋力向上につながる運動です💪

最初は膝をついた状態で行ったり、手を台の上についたりして“やさしいモード”からスタート。慣れてきたら通常の腕立て伏せや、決められた回数に挑戦する“むずかしいモード”へとレベルアップできます。お子さま一人ひとりの力に合わせて取り組めるため、「できた!」という達成感を味わいやすいのも魅力です😊

今日も子どもたちは、自分の記録更新を目指しながら笑顔で腕立て伏せに挑戦しています!💪✨

今回は腕立て伏せをご紹介させていただきました!!
他にも子どもたちが楽しめる運動や創作活動を毎日提供していますので、是非 TAKUMI に遊びに来て頂き、一緒に運動してみませんか?指導員一同お待ちしております♪

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