水曜日は玉入れ
教室の毎日
25/06/30 14:04
それいゆでは、楽しみながら体幹を鍛える活動のひとつとして、水曜日の体幹トレーニングに、「玉入れ」を取り入れています。 玉を投げる動作では、上半身をひねったり伸ばしたりする必要があります。その際に姿勢を保つために体幹の筋肉が働くため、自然とコア（腹筋・背筋・骨盤周りなど）の強化や体幹の安定性を養う事につながります。
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