こんにちは!
西宮にある運動教室、LUMO(ルーモ)夙川校です!
本日は大人気プログラムのマット運動から「後ろまわり(後転)」をご紹介いたします🌀
LUMOでも大人気な後ろまわりですが、嬉しい効果が沢山あるんです✨️🔎
・バランス感覚の向上
・柔軟性の向上
・体幹、筋力の強化
・ガラント反射の統合
→多動の改善
・モロー反射の統合
→不安を感じやすかったり、過敏さの軽減
TLRの統合
→姿勢の悪さ、転びやすさの改善
などなど嬉しい効果がたくさん👀✨️💓
たくさんの効果が期待できる後ろまわりですが、おうちで行うポイントとして✅
・カラダをしっかり丸める
・左右にぶれずにまっすぐ回る
上記のポイントに注意してチャレンジしてみてください♫
後ろまわりがむずかしい場合は【ゆりかご】のポーズからでもOK!
LUMO(ルーモ)夙川校では
現在、無料相談・無料体験受付中です!!
お気軽にお問合せください😊
LUMOの下記ホームページもご参照ください。
https://www.lumo-by-animom.jp/
Instagramでも投稿しております。
是非ご覧下さい。
https://www.instagram.com/lumo.try_fun_and_growth
YouTubeではお家トレーニングを毎日配信中!
https://www.youtube.com/@lumo-kids
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本日は大人気プログラムのマット運動から「後ろまわり(後転)」をご紹介いたします🌀
LUMOでも大人気な後ろまわりですが、嬉しい効果が沢山あるんです✨️🔎
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・柔軟性の向上
・体幹、筋力の強化
・ガラント反射の統合
→多動の改善
・モロー反射の統合
→不安を感じやすかったり、過敏さの軽減
TLRの統合
→姿勢の悪さ、転びやすさの改善
などなど嬉しい効果がたくさん👀✨️💓
たくさんの効果が期待できる後ろまわりですが、おうちで行うポイントとして✅
・カラダをしっかり丸める
・左右にぶれずにまっすぐ回る
上記のポイントに注意してチャレンジしてみてください♫
後ろまわりがむずかしい場合は【ゆりかご】のポーズからでもOK!
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