子どもの遊びの定番「縄跳び」。
実は、ただの運動ではなく 療育にも大きな効果 が期待できることをご存じでしょうか？

この記事では、縄跳びを使った療育の効果や、年齢別の取り入れ方、家庭や施設で実践できる遊び方を詳しく解説します。

縄跳びが療育に向いている理由

縄跳びは全身を使う運動であり、次のような力を自然に育てます。

リズム感（縄の回転に合わせて跳ぶ）

バランス感覚（着地の安定や体幹の強化）

両側協調（手と足の動きを同時にコントロール）

集中力・予測力（縄の動きを見てタイミングを合わせる）

自己調整力（順番を待つ、ルールを守る）

つまり、縄跳びは「運動療育」「感覚統合」「ソーシャルスキル」まで一度にアプローチできる優れたツールです。

年齢別の導入方法
3〜4歳（導入期）

まずは縄に慣れることからスタートします。

ロープを引っ張って歩く

地面に置いたロープをまたぐ

両足で「ピョン！」とジャンプ

➡ 成功体験を積むことが大切です。

4〜6歳（基礎期）

ジャンプとリズムを組み合わせていきます。

両足ジャンプを繰り返す

音楽や手拍子に合わせて跳ぶ

「3回跳べたら休憩」など目標を設定

6歳〜（応用期）

より高度な動きに挑戦します。

片足ジャンプ

長縄での集団遊び

交差跳びや二重跳びに挑戦

療育に使える縄跳びの遊び方

ロープ引きレース
　→ ロープを地面に置き、その上を歩いたり走ったりしてバランス感覚を育てる。

音楽ジャンプ
　→ テンポに合わせて跳ぶことでリズム感を養う。

色カード跳び
　→ 「赤のテープを踏んでから縄跳び」など、認知課題を組み合わせて注意力を高める。

長縄チャレンジ
　→ 順番を待ちながら跳ぶことで、社会性や協調性を育てる。

発達特性に合わせた工夫

自閉スペクトラム症（ASD）のお子さん
　→ 視覚的に分かるカード（「①縄を持つ ②足をそろえる ③ジャンプ」）を使うと理解しやすい。

ADHDのお子さん
　→ 短時間で区切ってチャレンジし、できたらすぐ褒める。小さな報酬（シールなど）が効果的。

運動が苦手なお子さん
　→ 縄の代わりにフラフープや床にテープを貼ってジャンプ練習を行い、段階的に縄跳びへ移行。

声かけのポイント

療育で大切なのは「短く・具体的に・ポジティブに」です。

×「がんばって！」

○「3回跳んでみよう！」

できたらすぐ褒めることで、子どものやる気が高まります。

まとめ

縄跳びは、リズム感・バランス・協調性・集中力などを遊びながら伸ばせる 療育に最適な運動 です。

家庭でも簡単に取り入れられるので、まずは「1回跳ぶ」から始めてみましょう。小さな成功体験の積み重ねが、子どもの自信と成長につながります。