柔軟運動についてご紹介します。
写真は【上体起こし】を行っているところです。
手順としては
①うつぶせに寝転ぶ
②後ろで手を組む
③上半身を起こす
になります。
内容は簡単ですが、やってみると以外と難しいです。
上半身を起こした時の高さを、なるべく高くできるように挑戦します!(^^)!
また、高い位置のまま数秒間キープしたり高さを競争したりしても面白いです(^^)/
どこでも簡単にできるので、身体を柔らかくしたい時に、お子様と一緒に取り組んでみても良いかもしれません(^^♪
ユリシス・キッズHarutaでは、一つ一つの動きについて確認しながらお子様と一緒に運動に取り組んでおります。
ぜひ一度見学、体験をして一緒に参加してみてください!
お問い合わせお待ちしております。
写真は【上体起こし】を行っているところです。
手順としては
①うつぶせに寝転ぶ
②後ろで手を組む
③上半身を起こす
になります。
内容は簡単ですが、やってみると以外と難しいです。
上半身を起こした時の高さを、なるべく高くできるように挑戦します!(^^)!
また、高い位置のまま数秒間キープしたり高さを競争したりしても面白いです(^^)/
どこでも簡単にできるので、身体を柔らかくしたい時に、お子様と一緒に取り組んでみても良いかもしれません(^^♪
ユリシス・キッズHarutaでは、一つ一つの動きについて確認しながらお子様と一緒に運動に取り組んでおります。
ぜひ一度見学、体験をして一緒に参加してみてください!
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