こんにちは。Fineキッズアカデミー徳重校です。
今日はいい天気になりましたね。
来週から雨の予報が多く、梅雨に入ってしまうのかと少し憂鬱ですが
今日ご紹介する遊びは梅雨時期にいい運動になる遊びです。
ぜひ、お家でも遊んでみてください。
プールスティックを使った遊びです。
足上げ運動とジャンプをしました。
寝た状態から足を上げ、その姿勢を保つことで、腹筋や股関節周辺の
筋肉を意識的に使い、体幹の安定性を大きく向上させます。
体幹が安定すると、座る姿勢が良くなるだけでなく、
歩く、走る、跳ぶといった日常の様々な動きがよりスムーズになり
バランスを保つ力が強化されます。
また、ジャンプはマットの上に置かれたウレタン棒を左右に素早く横
飛びで行いました。
瞬発力と敏捷性が向上します。
また、棒を跳び越える際に、空間認知能力（どのくらいの高さと距離
を跳べばよいか）やリズム感、そして着地時のバランス感覚も同時に
鍛えられます。
子どもたち、とても楽しんで取り組んでいました。
体験、見学はお気軽にお問い合わせください。
今日はいい天気になりましたね。
来週から雨の予報が多く、梅雨に入ってしまうのかと少し憂鬱ですが
今日ご紹介する遊びは梅雨時期にいい運動になる遊びです。
ぜひ、お家でも遊んでみてください。
プールスティックを使った遊びです。
足上げ運動とジャンプをしました。
寝た状態から足を上げ、その姿勢を保つことで、腹筋や股関節周辺の
筋肉を意識的に使い、体幹の安定性を大きく向上させます。
体幹が安定すると、座る姿勢が良くなるだけでなく、
歩く、走る、跳ぶといった日常の様々な動きがよりスムーズになり
バランスを保つ力が強化されます。
また、ジャンプはマットの上に置かれたウレタン棒を左右に素早く横
飛びで行いました。
瞬発力と敏捷性が向上します。
また、棒を跳び越える際に、空間認知能力（どのくらいの高さと距離
を跳べばよいか）やリズム感、そして着地時のバランス感覚も同時に
鍛えられます。
子どもたち、とても楽しんで取り組んでいました。
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