こんにちは。Fineキッズアカデミー徳重校です。

ついに梅雨入りしましたね。
しばらく雨の日が多くなりますね。
雨の合間の晴れた日は、とても暑そうですので体調に気をつけていきたいですね。

今回ご紹介するのはラダートレーニングについてです。

はしご状のラダー（縄ばしご）を使って、様々な跳び方をすることで
全身の協調性、
リズム感、
素早い身のこなし
を養うことを目的としています。

今回はウサギ跳び（両足跳び）
カニ跳び（反復横跳び）
けんけんぱを行いました。

ウサギ跳び（両足跳び）では、ラダーのマス目を両足で力強く跳び越えることで、下肢の瞬発力と着地時のバランス感覚が養われます。全身を協調させて高く跳ぶことで、体のバネを意識する力が育ちます。

カニ跳び（反復横跳び）では、ラダーを横向きに進みながら、左右に素早く跳び移ることで、敏捷性と素早い方向転換能力が向上します。

けんけんぱでは、片足跳びと両足跳びを交互に行うことで、リズム感と全身の協応動作が養われます。左右の足の使い分けや、跳び方の切り替えといった複雑な動きに対応する能力が向上します。

ただジャンプするだけでなくさまざまな跳び方をすることによってそれぞれの力がつき、また、子どもたちも飽きることなく楽しく活動できています。

見学や体験、お気軽にお問い合わせください。