こんにちは！今日はラダートレーニングの紹介です。いろんなスポーツ選手もトレーニングに取り入れておられますが、体力もそうですが、ステップが単純なものから複雑なものまで様々で、単純な二足跳びはできますが、左右ばらばらのステップになると、なぜか足が迷子に・・・😅わかっているのに動けない😣足がもつれます。『できるやろ』、『私はできそう』、『簡単そう』 そう思った方に１度やってもらいたい。あっ！中年限定で😅私も若い時ならできたと思う。体育の時間に似たようなことはやらされた。でも、できないんです・・・脳の老化でしょうか・・・😭悔しいなぁ
明日は休みです。なので、また金曜日に。
ラダートレーニング😅
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25/03/05 17:39
