こんにちは!
Lii sports studio横浜関内です!
今回は、朝の運動効果についてお話をします!
朝に運動を行うと何が良いのか?
🌞集中力UP!
朝に運動することで、
園で過ごす間の集中力が維持される!
椅子に座る時間が長くなる
先生のお話を集中して聞けるなど…
🌞記憶力UP!やる気UP!
記憶を司る海馬や、
活力を司る前頭葉への血流が
とっても良くなります!
朝に運動をすることで
脳の活動スイッチが入ります!
これらの運動効果は、
続ければ続けるほど持続する時間が
長くなります💪
朝の運動を習慣化すれば、
より良い効果を得ることができますよ😊
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🌞朝の運動🌞
教室の毎日
25/04/18 13:41
