わくわくハウス運動伊奈北校では、子どもたちの体力や身体の成長を確認するため、定期的に体力測定週間を設けています。今回は、その中から腹筋測定の活動の様子をご紹介します。

腹筋測定は、体を起こす動作を通して、お腹まわりの筋力や体幹の安定性を知ることができる種目です。姿勢を保つ力や、日常生活・運動に欠かせない基礎的な力を確認する大切な測定でもあります。

測定前には、職員から体の起こし方や手の位置、回数の数え方について説明を行い、無理のない範囲で安全に取り組めるよう声かけをしながら進めました。また、反動を使わずに行うことや、途中でつらくなったら休んでよいことも伝え、安心して挑戦できるよう配慮しました。

学校で経験したことのある子も多く、測定が始まると一回一回丁寧に体を起こし、真剣な表情で取り組む姿が見られました。回数を重ねるにつれて「きつい…」と声を漏らしながらも、最後までがんばろうとする姿がとても印象的でした。

測定後には、自分の回数を聞いて喜んだり、「前より増えた！」と成長を感じたりする子もいました。また、順番を待つ間に「あと少しだよ」「がんばれ！」と友だちを応援する姿も見られ、温かい雰囲気の中で活動を行うことができました。

前回の記録と比べて持久力や回数が伸びた子もおり、日々の運動や体づくりの積み重ねが、確かな力になっていることを実感できる時間となりました。

体力測定を通して、子どもたちが自分の体の変化や成長に気づき、できたことへの自信や達成感につなげていけるよう、今後も一人ひとりの様子に寄り添いながら、楽しく活動を行っていきたいと思います。

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