こんにちは。多機能事業所ひいらぎです。
楽しい冬休みが明けましたね。いよいよ新学期スタートです。
冬休み中は起きる時間や寝る時間がいつもと変わり、生活リズムが乱れやすくなっているお子さんも多いのではないでしょうか?
発達障害のあるお子さんにとって、生活リズムの乱れは不安や困りごとにつながりやすいため、少しずつ学校生活に戻す準備をしていくことが大切です。
いきなり元に戻そうとせず
・起きる時間を少しずつ早くする
・朝ご飯を決まった時間に食べる
・夜は同じ流れで布団に入る
など、できることから整えていきましょう。
少しずつ整えていくことが年明けから安心してスタートすることにつながります。
休み中に生活リズムが乱れていると、疲れがたまりやすく、体調を崩しやすくなる事があります。
今年も元気いっぱい笑顔で過ごせたらいいですね!!
楽しい冬休みが明けましたね。いよいよ新学期スタートです。
冬休み中は起きる時間や寝る時間がいつもと変わり、生活リズムが乱れやすくなっているお子さんも多いのではないでしょうか?
発達障害のあるお子さんにとって、生活リズムの乱れは不安や困りごとにつながりやすいため、少しずつ学校生活に戻す準備をしていくことが大切です。
いきなり元に戻そうとせず
・起きる時間を少しずつ早くする
・朝ご飯を決まった時間に食べる
・夜は同じ流れで布団に入る
など、できることから整えていきましょう。
少しずつ整えていくことが年明けから安心してスタートすることにつながります。
休み中に生活リズムが乱れていると、疲れがたまりやすく、体調を崩しやすくなる事があります。
今年も元気いっぱい笑顔で過ごせたらいいですね!!