1日1回でOK！遊びながら子どもの「集中力」をぐんぐん伸ばす魔法の方法

「なかなか集中力が続かなくて…」
「お勉強や習い事、もっと集中して取り組んでほしい」
そんなお悩みをお持ちの保護者の方は多いのではないでしょうか。
実は、特別な道具や厳しいトレーニングは必要ありません。1日1回、お家にあるものを使って「ある遊び」をするだけで、子どもの集中力を劇的にアップする方法があるんです。

〜なぜ、テレビや動画には集中できるのに、他はダメなの？〜

お子さんがテレビやスマホの動画をじっと見ている姿を見ると、「これだけ集中力があるなら、他のお片付けや遊びもできるのでは…？」とつい思ってしまいますよね。
これには理由があるんです。テレビや動画は、次々と変わる映像や音で「視覚」や「聴覚」に刺激を与えてくれます。自分から何もしなくても情報が入ってくる「受動的（受け身）」な状態なので、脳が疲れにくく、集中しているように見えやすいのです。
一方で、手先を使う遊びや日常の動作などは、自分から目的を持って動く「能動的」な力が必要です。
「うちの子は集中力がないのかな？」と心配になるかもしれませんが、動画を見ている時の「受け身の集中」と、遊びの中で発揮される「自分から向かう集中」はまったく違うものです。
大好きなこと・興味があることには自然と没頭できる力を持っているので、焦らずその子の「好き」「夢中」から集中する経験を広げていけるといいですね。

しかし、お勉強や興味のないことに対して集中力を維持するのは、子どもにとって非常に難しいこと。そこで必要になるのが、「自ら情報を取りに行く力」「能動生」を鍛えることです。

用意するのは「袋」と「おもちゃ」だけ！
集中力を鍛える具体的な方法は、とってもシンプルです。
1. 中身が見えない袋や箱を用意する
2. その中に、子どもが知っている日用品やおもちゃを入れる
（ぬいぐるみ、ペットボトル、ミニカーなど）
3. 「中を見ないで、〇〇（ぬいぐるみ）を見つけられるかな？」とお題を出す　

これだけです！

子どもは手を入れた瞬間、視覚に頼らず「触覚」だけを研ぎ澄ませて、一生懸命に中身を判別しようとします。
この遊びが「脳」と「集中力」に効く理由です。


なぜ、このシンプルな遊びが効果的なのでしょうか？

理由1、感覚の分離と統合
普段、私たちは「見て、触る」というように、視覚と触覚をセットで使っています。あえて視覚を遮断し、触覚だけで「これが何か」を考える体験は、日常にはない強い刺激を脳に与えます。

理由2、能動的な情報収集
受動的に情報を受け取るのではなく、自分から指先の感覚を頼りに情報を探しに行くプロセスが、集中力を引き出します。

理由3、感覚統合のトレーニング
この遊びは、発達において重要な「感覚統合」の分野でも、思考力の整理や集中力の向上に役立つと言われています。



「集中しなさい」と口で言っても、なかなか改善されるものではありません。
まずは1日1回。
「どれが〇〇かな〜？」と、親子でゲーム感覚で楽しんでみてください。指先から伝わる感触が、お子さんの脳と心を豊かに育んでくれるはずですよ。


療育センターエコルド　はぐみのおうち
理学療法士　内山明奈