お子さんをサポートする中で「ABA（応用行動分析）」という言葉を耳にすると、なんだか難しそうで構えてしまいますよね。
簡単に言うと、ABAは「お子さんの『できた！』を増やすための、お助けルール」のようなものです。
お母さんの毎日が少しでもラクに、そしてお子さんの笑顔が増えるような、親しみやすい言葉でお伝えします。


1. 行動を「3つのステップ」で見てみましょう

ABAでは、お子さんの行動を「前・中・後」のセットで考えます。

• 【前】きっかけ： 何かがあった
（例：お菓子の棚が見えた）

• 【中】行動： お子さんが何かした
（例：「買って！」と泣き叫ぶ）

• 【後】ごほうび： 何かが起きた
（例：お菓子を買ってもらえた）

もし「お菓子を買ってもらえた」という【後】の結果がうれしいものだと、お子さんは「次も泣けばもらえるんだ！」と学習します。
逆に、望ましい行動をしたときに「いいことが起きる」ように整えていくのがABAのコツです。


2. 「褒め」のシャワーで自信を育てる

いちばん大切なのは、「当たり前のような小さなこと」を逃さず褒めることです。
• 座ってご飯を食べられた
• 靴を自分で脱ごうとした
• 目が合ってニッコリした
こうした瞬間に「すごいね！」「見ててくれたんだね！」と声をかけたり、ハイタッチしたりします。お子さんにとって「お母さんが喜んでくれた！」というのは、何よりの「最強のごほうび」になります。


3. 「困った！」を「別の方法」に変える

例えば、言葉でうまく伝えられずに叩いてしまうとき。これは「叩きたい」のではなく、「構ってほしい」「嫌だと言いたい」という気持ちの表れだったりします。
そんなときは、「叩くのはダメ！」と叱るだけでなく、「『貸して』って言おうね」とか「嫌なときはバツのポーズをしようね」と、叩く代わりの方法を教えてあげます。別の方法で自分の気持ちが伝わると分かれば、叩く必要がなくなっていきます。


4. ハードルは「これならできる」まで下げる
いきなり「全部一人でやって」は、大人でも大変ですよね。
「お着替え」なら、まずは「最後のボタンを留めるだけ」をお子さんに担当してもらい、できたら思いきり褒めます。
「これならできる！」という成功体験を積み重ねることで、お子さんは「自分ってすごい！」と自信を持てるようになります。



ABAは、決してお子さんをコントロールするための訓練ではありません。
お子さんが「どうしてそうするのかな？」という理由を一緒に探し、お互いがもっとラクに、楽しく過ごせる方法を見つけていくためのヒントです。

完璧を目指さなくて大丈夫です。
今日、お子さんと目が合って笑い合えたら、それだけで大成功です！！


療育センターエコルド　はぐみのおうち
理学療法士　内山明奈