10月8日は、すっきりヨーガでした。
今回のすっきりヨーガは、季節は秋真っ盛り!ということで、秋の体に最適なヨガをしました。
秋は乾燥の季節。
乾燥はお肌と肺にダメージを与えるので、潤いを保つためにお水をよく飲み、旬の食べ物を食べようね、と秋の食べ物を一緒に考えてもらいました。
季節にぴったりの素敵な時間になりました。
今回のすっきりヨーガは、季節は秋真っ盛り!ということで、秋の体に最適なヨガをしました。
秋は乾燥の季節。
乾燥はお肌と肺にダメージを与えるので、潤いを保つためにお水をよく飲み、旬の食べ物を食べようね、と秋の食べ物を一緒に考えてもらいました。
季節にぴったりの素敵な時間になりました。