
12月10日は、すっきりヨーガの日でした。
今日はクリスマスをテーマにヨガをしました!
冬は骨盤を動かすとよいということで、サンタさんのソリ競走!と題しておしり歩きでレースをしました。
ケーキ作りのストレッチも行い、1年がんばった身体と心をほぐして労りました(*^^*)
今日はクリスマスをテーマにヨガをしました!
冬は骨盤を動かすとよいということで、サンタさんのソリ競走!と題しておしり歩きでレースをしました。
ケーキ作りのストレッチも行い、1年がんばった身体と心をほぐして労りました(*^^*)