
1月14日はすっきりヨーガでした。
今日のすっきりヨーガは、新年明けて最初ということもあり、兎年にちなんでうさぎのポーズをしました。
みんなで新しいうさぎのポーズを考えたり、寒さで固くなりがちな首周りの筋肉をゆるめ「うさぎの頭のポーズ」を行いました。
ヨガで心と身体をすっきりさせて、新しい年の素敵なスタートを切りました(^^)
今日のすっきりヨーガは、新年明けて最初ということもあり、兎年にちなんでうさぎのポーズをしました。
みんなで新しいうさぎのポーズを考えたり、寒さで固くなりがちな首周りの筋肉をゆるめ「うさぎの頭のポーズ」を行いました。
ヨガで心と身体をすっきりさせて、新しい年の素敵なスタートを切りました(^^)