3月11日はすっきりヨーガでした。
二十四節気で言うところの立春を迎えたばかりの今回は、冬から春に移行する時期ということで、たくさん寝た日の朝のように、冬眠明けのクマさんのように、ゆるゆる〜ゴロゴロ〜ゆったりした動きで身体ほぐしを行いました。
無理やりシャキッとするのではなく、時間をかけてゆっくり身体を起こしていく、という過程を経て、子どもたちも穏やかな表情でゆったりとした素敵な時間を過ごすことが出来ました(*^^*)
すっきりヨーガ〜冬眠明けの身体ほぐし〜
教室の毎日
23/04/11 10:31