6月3日は、すっきりヨーガでした。
台風一過のカラッと晴れた気持ちの良い日でしたが、今日の子どもたちはいつもよりぐでぐで꜀( ꜆ -ࡇ-)꜆
だるだるのだらだらのご様子。
顔がむくんでいる子もいれば、10時間寝ても眠い…起きた瞬間から疲れてる…という子も。
きっと、梅雨の影響で“湿邪”にやられて水分代謝がうまくいかなかったり、消化機能が落ちていて、身体の疲れがとれにくいのかもなあ〜…。
と、むくみをとったり、消化機能を高めるようなプログラムにしました。
最後の瞑想の時間は、足を壁にあげてリラックスタイム…。
いつも瞑想の時間にはシンギングボウルを鳴らすのですが、今日はひとりまたひとりと演奏に参加してくれ、コシチャイムを鳴らし歩く子、シンギングボウルを演奏する子…
我関せずと瞑想を続ける子…
みんなが自由にマイペースに過ごせるって、改めてすごいなあ〜と実感しました。
すっきりヨーガ～梅雨のヨガ～
教室の毎日
23/07/04 13:13
