
今回のキッズヨガは夏休みということで、
一学期を乗り切った心とからだを労わる、ゆったりヨガを行いました🧘♀️
いつも通りヨガでのお約束や、準備運動のあとは、
がんばった体を労わるため、頭からつま先まで体のいたるところをなでなで&優しくとんとん✋
最後には「一学期自分がいちばん頑張ったと思うところに手を当ててみよう」
と、みんなで思い思いの場所に手を当て、
手の温かみと呼吸でほっこりゆるめました🌱
キッズヨガでは、子どもたちがイライラした時や、不安を感じた際に
自分でもケアできるようなセルフケア方法をお伝えしています☺️
最後には少し時間が余ったので、子どもからのリクエストで全力で早歩き鬼ごっこをして、汗だくで解散しました
子どもたちもスッキリしたようでよかったです😌
一学期を乗り切った心とからだを労わる、ゆったりヨガを行いました🧘♀️
いつも通りヨガでのお約束や、準備運動のあとは、
がんばった体を労わるため、頭からつま先まで体のいたるところをなでなで&優しくとんとん✋
最後には「一学期自分がいちばん頑張ったと思うところに手を当ててみよう」
と、みんなで思い思いの場所に手を当て、
手の温かみと呼吸でほっこりゆるめました🌱
キッズヨガでは、子どもたちがイライラした時や、不安を感じた際に
自分でもケアできるようなセルフケア方法をお伝えしています☺️
最後には少し時間が余ったので、子どもからのリクエストで全力で早歩き鬼ごっこをして、汗だくで解散しました
子どもたちもスッキリしたようでよかったです😌