こんにちは。
訪問看護ステーション暖母です😃
暑くなってきましたね。☀️
注意していきたいのが熱中症！😱
今回のテーマは、熱中症です。✨

熱中症といえば、
炎天下に長時間いた☀️
真夏の暑いなか運動をしていた🏃‍♀️
といったケースを想像するかもしれません。
しかし、実際はこうした
典型的な場面ばかりではありません。💦
実は、梅雨☔️の合間に
突然気温が上がったなど、
身体が暑さに慣れていない時期に
かかりやすい病気でもあります。
気温が高い、湿度が高い時、😩
風が弱い、日差しが強い時、
照り返し時、照り返しが強い場所、
急に暑くなった時は注意が必要です。👀
意外なところでは、気温が低い日でも
湿度が高いと熱中症に
かかりやすくなります。
また、家🏠の中でじっとしていても
室温や湿度の高さから
熱中症にかかることもあり、
救急要請時の場所では、
居住施設が全体の37%を占め最も多く、
次いで道路・交通施設が25%を
占めています。👀
最近はこのような
室内型熱中症が注目されています。

熱中症はどのようにして起こるのか！

熱中症を引き起こす条件は､
「環境」と「からだ」と「行動」
によるもとの考えられています。

要因その1　環境☀️
・気温が高い
・湿度が高い
・風が弱い
・日差しが強い
・閉め切った室内
・エアコンのない部屋
・急に暑くなった日
・熱波の襲来

要因その2　からだ😃
・高齢者や乳幼児、肥満の方
・糖尿病や精神疾患といった持病
・低栄養状態
・下痢やインフルエンザでの脱水状態
・二日酔いや寝不足といった体調不良

要因その3　行動🏃‍♀️
・激しい筋肉運動や、慣れない運動
・長時間の屋外作業
・水分補給できない状況

これら3つの要因により熱中症を
引き起こす可能性があります。

熱中症を予防するには？
・無理せず徐々に体を暑さに
　　慣らしましょう❗️
・室内でも温度を測りましょう❗️
・体調の悪いときは
　特に注意しましょう❗️

以上のことを注意していきましょう！
　
今回は熱中症が起こる原因を
お伝えしました😃
次回はどのように対処していけば
いいのかをお伝えします❗️