訪問看護ステーション暖母です☃️

とても忙しい師走の時期も
終盤へと入りましたね！
クリスマス🎄に年末年始🎌と忙しい時が
どうしても続いてしまいがちです！
忙しいからつい…が続くと
疲労ももちろん溜まります😵‍💫

疲れやすくなるこの時期💦
疲労などが溜まると…
　　　　　⇩
ビタミンやホルモンバランスが崩れ
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免疫力の低下に繋がります😰

★免疫力アップに大切なこと★
①適度な活動性と休養のバランス
②からだを温めること
③ストレスを減らすこと
④腸内環境を整えることです！

この時期は、外出する方も
多くいらっしゃるかと思います。
人混みの中や密な場所へ行くと
感染にも気をつけないといけませんね🙅‍♂️
免疫力を高めて日々の予防に
努めましょう✊

免疫というものは
日中の活動中に高まり
夜になると低下⤵︎します！
免疫力を高めるためには
決まった時刻に起きて
食事を摂り
しっかりとからだを動かすこと
が必要になってきます🏃‍♂️

年末も笑顔で納めて
年始も笑顔でスタート出来るよう
自己管理には十分気をつけて
日々を過ごしていきましょう(^^)

日頃の体調のお悩み、
知りたい事などありましたら
お気兼ねなくお問い合わせください📞

また、訪問看護ステーション暖母を通して
一緒に「看護」の楽しさを共感しませんか？

Danbo Groupでは
看護師さんや准看護師さん、
PTさん、OTさん、STさんなど
求人募集しています！

気になる方や興味が湧いた方など
お気兼ねなくお電話やDM等
お待ちしております😊