訪問看護ステーション暖母です👩🏼‍⚕️

毎年やってくる『花粉』の季節🤧
いつもはなんともなかった方でも
今年は調子が悪い方も
いらっしゃるようですね💦

まずは花粉症予防の鉄則ですが
1.吸わない
2.つけない
3.持ち込まない

1.吸わない
マスクの規制緩和が
出てきている時期ですが、
マスクをつけることで、
《花粉を吸い込む量は1/3～1/6》に
減らす効果があると言われています。

2.つけない
2-1.メガネを使用する👓
通常のメガネでも、
目に入る花粉の量は40％減少
花粉症用のメガネ🥽では約65％減少する
と言われています。

2-2.手洗い・うがい・洗顔😶‍🌫️

2-3.保湿
乾燥肌で肌のバリアが弱まっていると、
花粉が体の中に侵入しやすくなるので、
保湿して皮膚の状態を整えておくことも大切です。

3.持ち込まない
3-1.服装
外側に来るアウターは
ツルツルした素材にして、
家に入る前や玄関周囲で
花粉をはらいましょう❗️

3-2.お洗濯物は室内干しに👕
いいお天気ですが、
この時期は室内干しにして
花粉を避けましょう☹️

【⚠️🌿花粉が特に多い日🌲】
　・晴れて、気温が高い日
　・空気が乾燥して、風が強い日
　・雨上がりの翌日や気温が高い日が
　　2～3日続いた後

日頃の対策の参考になればと思います☺️

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何か日頃の体調のお悩みや、
知りたい事などありましたら
お気兼ねなくお問い合わせください📞