こんにちは!
訪問看護ステーション暖母です🤗✨
梅雨に入り雨の日が多くなってきましたね☔️
一日の中で降ったり止んだりすることもあるので
折り畳み傘を持ち歩くと安心ですね🫶❣️
ところで・・・
「梅雨だる」という言葉をご存知ですか??
梅雨になると湿度が上がり
低気圧や気温の寒暖差などで自律神経が乱れ、
頭痛や倦怠感、眠気、憂鬱などといった
様々な身体の不調が現れます😱💦
対策としては
充分な睡眠やバランスの良い食事を摂ること、
適度な運動をすることなどを心掛けましょう!
お風呂に浸かって体を温めるのもよいです 🙆♂️💮
まだまだ梅雨は続きますが
身体に気をつけて元気に乗り切りましょうね💪
梅雨だる🌀
暖母っ子
24/06/25 18:24