放課後等デイサービス
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梅雨だる🌀

暖母っ子
こんにちは!
訪問看護ステーション暖母です🤗✨

梅雨に入り雨の日が多くなってきましたね☔️
一日の中で降ったり止んだりすることもあるので
折り畳み傘を持ち歩くと安心ですね🫶❣️

ところで・・・
「梅雨だる」という言葉をご存知ですか??

梅雨になると湿度が上がり
低気圧や気温の寒暖差などで自律神経が乱れ、
頭痛や倦怠感、眠気、憂鬱などといった
様々な身体の不調が現れます😱💦

対策としては
充分な睡眠やバランスの良い食事を摂ること、
適度な運動をすることなどを心掛けましょう!
お風呂に浸かって体を温めるのもよいです 🙆‍♂️💮

まだまだ梅雨は続きますが
身体に気をつけて元気に乗り切りましょうね💪
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