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(233件)

~有酸素運動 バランスボール~

こんにちは😊 有酸素運動として取り入れているトレーニングを 以前からご紹介しておりますが、ちょっとした活動の隙間時間などでも 特に積極的に取り入れているのが『バランスボール』です! 筋力、体幹トレーニングとしてもとても適した運動療法なのですが 実はこのような運動は作業療法との繋がりもあり 手首や手先の療育の前段階としてもとても大切なトレーニングにも なっているんです😊 お箸を持つのが苦手、鉛筆が正しく持てない、手首の動きが不器用 指先を上手に使って着替えや菓子袋などを開けるのが苦手・・・ このように普段私生活の中で行う必要な動作の中で苦手な事を 抱えているお子様でもまずはバランスボールでの抗重力姿勢保持運動 などから腕の筋力から鍛え、柔軟にしていくことで 腕、手首、指先というように身体の外側から基礎的な筋力や 柔軟性を鍛えていくことができます😉 身体の全ては繋がっているので自身でボディーイメージが出来ず 距離感や自身の体の使い方がいまいち理解しずらいお子様でも 日々継続して行う事で成果も出て適したトレーニングになっています。 このように作業療育などと並行してトレーニングを実施しております😊

放課後等デイサービスアンジェリカ/~有酸素運動 バランスボール~
教室の毎日
22/02/09 11:30 公開

~有酸素運動ランニング しっぽ取りゲーム~

有酸素運動では毎月プログラムの中で 「ランニング」「バランスボール」「サーキットトレーニング」の三つを 取り入れておこなっています😊✨ 先週はランニングの日でした👏 10分間止まらず一定のペースを保ちながら10分間完走します。 途中疲れても止まらずに歩きながらでもいいので 10分間は止まらずに完走します💨 体力作りトレーニングとしてもとっても適した運動法で 子ども達はいつも10分間頑張って取り組んでくれています😊 ランニングを終えた後は円周を使い、しっぽ取りゲームをしました👏✨ このゲーム、とっても大人気で子ども達からも「もっと対戦したい!」と 言ってくれて意欲的に参加しています👀 しっぽ取りゲームも一見遊んでいるだけのように思いますが 身体全体や足を駆使して踏ん張ったりしっぽを防御する動きが 体幹を鍛えるトレーニングにもなっていたりしっぽを掴むとうい動作が 手先や指先が器用に使えないお子様に対してもトレーニングになっていたりと 楽しみならもトレーニングの一環として行えます😊 また対戦中は子ども達同士が応援し合えるコミュニケーションも 学べるのでとても良い遊びですよね🎵 このように室内でも楽しめる集団遊びなどもあります😊

放課後等デイサービスアンジェリカ/~有酸素運動ランニング しっぽ取りゲーム~
教室の毎日
22/01/31 11:57 公開
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