いつもありがとうございます。
はぴねす東和田の浅輪です。
今週の運動療育は、活動室にて鉄棒を使用して腕や体を支える筋肉を
使う運動を行っています。
はじめは鉄棒を両手で握って腕を伸ばしぶら下がり、脚を床から上げて、
両手で体重を支えます。
「1、2、3~。」
ゆっくり3秒数えて、足を床に着けます。
活動室にある鉄棒はそれ程高くはできないので、足を上げないと
ぶら下がれないので、頑張って上げています。
次に、鉄棒を両手で握り、ジャンプして鉄棒の上に上がり
腕を伸ばして体重を支えてから、ピンと体を斜めにしてキープし
鳥のポーズをとります。
「鳥さんになって、ピーンと伸ばすよ~。」
「1、2、3、4、5~。」
はじめ5秒キープで練習して、次は何秒できるか
タイムを計ります。
皆さん頑張って、最長1分の目標を達成できる
お子様もたくさんいらっしゃいました。
「やった~、がんばりシールがもらえる。」
喜んで達成感を感じているようでした♪
集中して腕周りの筋肉を使える良い機会だと思います。
鉄棒運動
教室の毎日
19/05/17 13:41