こんにちは😃

放課後デイサービスFamilyです❗️

先日、みんなでボクシングを行いました🥊

指導してくれる先生は格闘技経験者のフミ先生が教えてくれ、ルナ先生がお手伝いをしてくれます😀

今回はボクササイズみたいな感じで基本的な構え方・ジャブ・ストレートの形を教えて、その後は楽しくみんなでミット打ちやサンドバッグを打って汗を流していきます✌️

それではさっそく始めていきましょう‼️

まずは運動前には欠かせない準備運動から始めます❗️

怪我を未然に防ぐ為に必ず行います👍

それでは最初は基本的な構え方からやっていきましょう😀

フミ先生「じゃあまずは構え方から教えるね😄右利きの人は左足を一歩前に、左利きの人は右足を一歩前に出してくれい❗️」

キッズ達「は〜い❗️一歩前に出したよ〜😄」

フミ先生「よし❗️最後に両方の手を自分の目の高さまで上げたら〜この形がパンチを打つ前の構えだから覚えてな〜👍」

キッズ達「こんな感じで合ってる？」

フミ先生「そうそう❗️ちゃんと出来てるよ〜😄」「おっ❗️みんな右利きだね😆」

あれ？ホントに初心者？笑
なんかみんな構えがすごく様になってる〜😄

さてさて構え方が出来たら、続いてはジャブとストレートの打ち方をやっていきましょう🥊

フミ先生「よ〜し❗️次はジャブの打ち方を教えるよ〜😄みんな右利きだから構えたら状態から左手でまっすぐパンチを打ってみて🤜」

キッズ達「ふん❗️ふん❗️これで合ってる〜？」

フミ先生「オッケー❗️いい感じだよ〜❗️」、「これがジャブだからね〜👊」、「次は構えはそのままで右手でパンチを打ってみて〜😃」

キッズ達「えい❗️うりゃ❗️」

フミ先生「いいね〜❗️ナ〜イスパ〜ンチ👍」、「これが右ストレートだからな〜🤛」

それではパンチの打ち方を覚えたところで、さっそくミットとサンドバッグを使っていざ実践👊

フミ先生「それじゃあみんな今やった打ち方でミットを打ってみよう😆」、「よっしゃ❗️打ってこい‼️」

キッズ達「じゃあいくよ〜❗️」「えい❗️うりゃ❗️」

フミ先生「いいよ〜❗️ナイスジャブ❗️」、「お〜❗️今のストレートすごく良かったよ😄」

ここでルナ先生にミット持ちを交代してもらいます😃

キッズ達「おりゃ〜❗️あはは🤣」

ルナ先生「ちょっと待って待って❗️みんなパンチ強過ぎ〜😅」

ルナ先生にミット持ちを手伝ってもらったんですがが、キッズ達があまりに良いパンチを打つので飛ばされそうになってましたぁ❗️笑笑

そして最後は好きなようにサンドバッグを打ってもらって終了しました😆

みんな思ってた以上に良いパンチを打つんでビックリしましたね❗️笑

ミットもサンドバッグも楽しそうに行っていたので良かった良かった✌️

今後も定期的に行っていきたいと思っていますのでみなさん次回をお楽しみに〜👋