こんにちは!キッズライフ東福岡です!
秋の心地よい風を感じながら、元気いっぱいに公園活動へ行ってきました!
実は、小中学生に増えている「起立性調節障害(自律神経の乱れによる朝の起きづらさや倦怠感など)」の予防には、適度な運動と日光浴がとても効果的です。
太陽の光を浴びることで、自律神経のリズムを整えるホルモン(セロトニン)が分泌され、夜の質の良い睡眠にもつながります。
公園では、お友達と一緒に遊具で遊んだり、広場を思い切り走ったりと、楽しみながらしっかり体を動かしました。
体を動かした後の子どもたちは、爽やかな笑顔を見せてくれています!
これからも楽しく遊びながら、子どもたちの健やかな心と体づくりをサポートしていきます(*^-^*)
秋の心地よい風を感じながら、元気いっぱいに公園活動へ行ってきました!
実は、小中学生に増えている「起立性調節障害(自律神経の乱れによる朝の起きづらさや倦怠感など)」の予防には、適度な運動と日光浴がとても効果的です。
太陽の光を浴びることで、自律神経のリズムを整えるホルモン(セロトニン)が分泌され、夜の質の良い睡眠にもつながります。
公園では、お友達と一緒に遊具で遊んだり、広場を思い切り走ったりと、楽しみながらしっかり体を動かしました。
体を動かした後の子どもたちは、爽やかな笑顔を見せてくれています!
これからも楽しく遊びながら、子どもたちの健やかな心と体づくりをサポートしていきます(*^-^*)