いつものストレッチ運動に代わり運動遊びを実施しました。

本日行った内容は『アヒル歩きでじゃんけん列車』です。

じゃんけん列車は、子どもたちが歩きやすいテンポの歌や音楽を流し、子どもたちは、その音楽に合わせて室内を自由に歩き回ります。

音楽が止まったら、近くにいる友だちと2人組になりジャンケンをし、じゃんけんに勝った人はそのまま。

じゃんけんに負けた人は、ジャンケンに勝った人の後ろにまわり、勝った人にくっついて歩くという運動遊びで、それをアヒル歩きでやってみよう！！という試みです。

アヒル歩きはしゃがんだ姿勢、つまり股関節や膝を大きく曲げた状態で歩くことになります。
立って歩く場合と比べ、膝のうごきがほとんどなくなります。
そのため、歩く時は足部と股関節を主に使うことになり、足腰のバランスや床を蹴る力が鍛えられます👣

子どもたちへのルール説明も終え、いざ実践！！！！！

みんなじゃんけん列車は知っていたようで、スムーズにアヒル歩きを始めてくれました。

これは楽しみながらしっかり身体を鍛えられるぞ(^^♪

と期待したのも束の間、じゃんけん勝負に夢中になるうちに、みんなアヒル歩きをへの意識がなくなり、ただ姿勢が低い状態でのじゃんけん列車大会になってしましました💦

う～～～ん、、、これは想定外💦

子どもたちが楽しんでくれたのは良かったですが、肝心のアヒル歩きの効果が出せずに終わってしまったので、次はもっと工夫して実施してみたいと思います♪