毎週木曜日の療育ヨガ。
少しの間、お休みしていたので、2月から再開してみんな喜んで参加してくれています(*´▽｀*)

今日も初めましての先生でした。
開始を待っている間に、「ヨガの最初のポーズ覚えてるかな？」とこちらで職員が声を掛けて、みんな胡坐で背筋を伸ばしてみたところ
先生から「姿勢は素晴らしい」と褒めていただきました✨

そして、今日も動物などになりきって動きました。
まずは、だるま。
膝を抱えて、コロコロと横や後ろに転がって元に戻る動きです。

続いては、アシカ。
うつ伏せになり、床についた手を伸ばしてポージング。そこから、腕の力で前進しました。

お次は犬。
四つ這いになり、背中を丸めたり伸ばしたり、、、

最後はゴリラ。
立った姿勢から膝を少し曲げて、手で胸をたたきます。
膝を曲げた姿勢のキープに、子どもたちも少し苦笑いをしていました(;´∀｀)


その他、呼吸法の練習やからだをしっかり伸ばす動きをしました。
30分間の後半になると、体がポカポカしてきます(*^^)

子どもたちも「今日は、体をしっかり伸ばせたね！」「暖かくなった！」と
動きの目的や効果を意識することが出来ている様子でした(*´▽｀*)

また来週、楽しみですね♬♬


★新1年生の見学・体験を随時受け付けております。
空き状況につきまして、お気軽にご相談ください(´▽｀)