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1/9_療育ヨガ★

教室の毎日
今日は新年最初の療育ヨガでした☆

久しぶりと言うこともあり、始めは少しソワソワした様子もありましたが
徐々に落ち着いて、取り組むことができていました😊

外は雪が降っていてヨガが始める前は雪が気になっていた子どもたち。
それでもヨガが始まると、しっかり切り替えて
集中してモニターを見つめていました✨


今日はゆっくり呼吸を感じながらヨガを行いました。
難しいポーズは呼吸を止めて力を入れてしまいそうになりますが、
講師の方の声掛けに合わせることで、意識して呼吸を行うことが出来ていました!

30分間、呼吸に意識して取り組むことで
なんだか心も落ち着いて、穏やかな気持ちになりますね(´-`*)
これが子どもたちにも体験として、伝わると良いなと思います★


明日はさらに寒くなる予報です⛄
体調を崩さないよう、気を付けて過ごしましょう❕
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