今日は一段と冷えて朝は雪交じりの雨が降ってました☔

木曜日はヨガの日です☆

午後からはお天気も少し回復したので
子どもたちが帰ってきてから、ヨガの前には公園にも行きました！
寒い中でも元気に走り回って、ヨガの前にウォーミングアップが完了٩(๑ˆOˆ๑)۶

さて、いよいよヨガの時間です。
今日もしっかり呼吸を整えて身体のストレッチ…。

いつものように座って片足を伸ばし
片足のつま先を持ってブラブラする運動から始まり
踵を浮かせて座った状態で、交互に膝を床から離す動作など
少し難しい動きもありました(^_^;)

わからない時は隣のお友だちに教えてもらったりみて真似したり…。
つま先で身体を支えられず、倒れるお友だちもいましたが
楽しく行うことが出来ていました(*´︶`*)ฅ

座位の動きが終わると、次は立位のポーズ☆
片足立ちでは、バランスを取ることが難しく
フラフラするお友だちや倒れそうになるお友だちもいましたが
笑顔で参加する様子が見られました(*´▽｀*)


しっかり身体を動かして、少しずつ柔軟性や体幹が身につけられるように
継続して取り組んでいきましょう(*´︶`*)


さあ、明日は今週最終日☆
イベントも予定しているので、寒さに負けず元気にお待ちしています  ٩(๑ˆOˆ๑)۶