今週は、曇りの日ばかりでとても寒い一週間でしたね。

今日は運動遊びで『バランスボールでボールキャッチ』を行いました。
バランスボールを使用して体幹運動をします。
まず最初に、子どもたちに
『なぜ、体の中心を運動する（強くする）必要があるのか？』
の説明を行いました。
『手足のパワーを出していてくれているのは、体の中心（体幹）である』との話に、まだピンときていないお友だちも多かったのですが、ここでちょっと実験をしてみます(^^)

椅子に、背中を付けずにお腹に力を入れて真っ直ぐ座ったときと
背もたれに寄り掛かって力を抜いたとき、
それぞれの状態で前にまっすぐ伸ばした腕を上から押してみます。
結果は歴然。
もちろん、真っ直ぐ座ったときは上から押されても負けないくらい力が入りますが、背もたれに寄りかかっていると面白いぐらいに力が入りません😁

実際に体験した子どもからは「ホントだ～」と声が聞こえてきたり、腕の力の違いの体験をして笑い出すお友だちもいるほど、分かりやすく子どもたちに伝わったようでした(*^▽^*)


体幹がしっかりしていると力が出でる‼‼ということを体験したうえで、
さぁ、いよいよ体幹を鍛えるためにバランスボールを使って運動開始♬

バランスボールに座って、バランスを整えてお友だちへ下からボールを投げる
→友だちのボールをキャッチして次の友だちへ　３人一組で３回ずつ
→少し難易度を上げて、左足を上げてバランスを取りつつパスとキャッチをする

という動きを順番に全員行いました★
みんなとても上手でしたよ(*´▽｀*)

まとめとして、背中を真っ直ぐしている姿勢はどんなときがあるか質問!!
すぐに「勉強のとき！」と答えが返ってきました。
どうして姿勢を正して勉強しにといけないのか、、、
正しい姿勢のほうが正しく力が入るので、疲れにくいと教えてもらい
子どもたちも納得の表情が見られました😊


12月に入り、あっという間に1週間。
来週は寒さが少し緩むみたいなので、また元気に外活動を楽しみましょう♪♪
月曜日は、キッズダンスです(^^♪
お楽しみに・・・☆彡