さて、今日は運動における姿勢の安定と言うテーマでお話しをさせていただきます☝️
先日トランポリン協会の方とお話しをする機会がありました。
その中でトランポリンは跳ねる動作ではなく、沈む動作がすごく重要だと言う話をされていました🤸🏻
沈む動作が安定している、安定した着地ができるという事は、姿勢が安定していると言う事だと思います🤔
また、その方のお話ではトランポリンを用いて着地、受け身の練習が上手くなってくると姿勢も良くなってくると言うお話でした☝️
卵が先か鶏が先かと言う話になってしまいますが、
姿勢が安定している＝着地が安定する
着地が安定する＝姿勢が安定している
これはどちらにも言えます😃

この姿勢や動作を改善するために、どのような遊び・動作においても一つ一つの動作を分解し、問題を解決することが必要だと考えています🤔
例えば
ケンケンパが難しい原因として
➡︎ジャンプが難しい
➡︎片足立ちが難しい
➡︎体幹機能が弱い、股関節周囲の緊張が低い
など一つ一つ分解していく事で問題点が明確になり解決策がでてきます！
それを解決していくことで丁寧な動作になり、スポーツが上達していきます💪🏻
その結果、子ども達が身体を動かすことが好きになってくれればと思います😄
子供のうちにたくさんのスポーツに触れ、興味の幅を広げるとともに様々な身体の使い方を習得して欲しいです😊