みなさん、こんにちは
昨日の朝は、急に寒くなってびっくりしました…。
でも、昼間は少し動くと汗をかくくらい暑くなっていましたね。

そんな日にぴったり‌‌！
おやつは「ゼリーdeパフェ」でした。‌‌

さっぱりしたパインゼリーとパイン、オレンジで食べやすかったようです。
みんなペロッと食べ、宿題に取りかかっていました。

昨日の活動は「アンガーマネージメント」‌‌
聞き慣れない言葉に??でしたが、クイズをしたり映像を見たりしながら進めていきました。

まず、「アンガーマネージメント」ってどういうことかな?
①怒らないようにすること
②怒りをコントロールすること
‌「①」と答えた子も、「①と②両方」と答えた子もいました。


…怒っても、いいんです‌
‌人が怒るのは当たり前の感情（喜怒哀楽）です。
では、何が問題かと言うと…
「怒りの表現の仕方」です。
怒りを上手に表現しないと失敗したり後悔することもあることを勉強しました。

そして…イラッとしたら、6秒間待つ‌
だいたいの怒りは6秒待つと落ち着いてくるそうです‌。

本気で怒った時に、1から6まで数えたりするのは難しいかもしれないから、自分なりの「魔法の言葉」を考えておくといいかな‌☺️
‌「大丈夫‌」
「落ち着いて‌」
「まっ、いっか‌‌」

怒りの上手な伝え方や気持ちの切り替え方なども一緒に考えました。

すぐには、出来ないかもしれません。
でも、大丈夫‌
知っておく、意識しておくだけても、だいぶ状況が変わってきます。
大人だって、なかなか出来る時ばかりでもありません！

意識して、やってみて、どうだったかな…と考えながら‌自分の怒りと向き合っていくといいのではないかと思います。
少し難しいところもあったかもしれないけど、しっかり聞いてくれてありがとう‌！
　　　　　　　　　　　　　　　　　担当　向井