「体幹」 よく耳にする言葉ですよね。 体幹が弱い、体幹を鍛える…
弱かったらどうなるの?
鍛えるにはどんなトレーニングをしたらいいの? ってなりますよね。
GIFTでは、子どもたちが楽しみながらできる体幹トレーニングを取り入れています。
つま先のイラストを貼った青竹を使って、つま先に力を入れて青竹を掴む感じで足の裏に刺激を入れます。 そうすることによって足底筋が活躍して、足の裏全体をしっかり地面につけて立つことができるようになります。 体のバランスも取れやすくなり体幹が良くなっていきます。
放デイの活動シリーズ①
教室の毎日
22/05/24 15:05