こんにちは✨こども発達LABO.Proリハ東古松です🍀

今日は体幹を鍛えるメリットについてご紹介します😄


近頃、運動や発達の話の中で「体幹」という言葉がよく聞かれます。
どうして体幹が重視されているのでしょうか？
体幹が鍛えられていると良いポイントを4つご紹介します🌈


① 姿勢がキープできる🌟
体幹の筋肉が強化されていると理想的な姿勢を維持することが出来ます！
座っていて「疲れた」と感じることの解決にもつながっていきます🙌

② 運動能力がアップする🌟
強くしなやかな体幹をもつと、衝撃を吸収したり、受け止めた力を逃がしたりすることができます！
運動に必要な丈夫な体も、体幹を鍛えることで作られていきます🔥

③ 怪我を防ぐことができる🌟
姿勢を保てるようになると、転倒するリスクも下がり、怪我に繋がりにくくなります💪

④ 勉強の集中力がアップ🌟
椅子に座った時姿勢を保てないと、勉強にも集中できないですよね💦
正しい姿勢で座り続けられると脳が活発になり集中力が持続します🍀


体幹を鍛えるとこのような効果が期待できます✨


こども発達LABO.Proリハ東古松では、マット登りやレースなど楽しめる活動を通して
体幹を鍛えるためのアプローチを行っています😊

ぜひ過去の記事もご覧ください🎵


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