
今日は室内でできる運動としてサーキットトレーニングをしました(^^♪
サーキットトレーニングの効果の1つとして30分後~3時間はドーパミンの分泌量があがり「超集中状態」に入りやすいとされています!なので、すたーりーでは学習前にサーキットトレーニング等の運動を取り入れるようにしています(^^)/
また無理はせず楽しみながら行えるよう配慮しながら行っています♪
サーキットトレーニングの効果の1つとして30分後~3時間はドーパミンの分泌量があがり「超集中状態」に入りやすいとされています!なので、すたーりーでは学習前にサーキットトレーニング等の運動を取り入れるようにしています(^^)/
また無理はせず楽しみながら行えるよう配慮しながら行っています♪