こんにちは。
LUMO(ルーモ)西宮江上校です。
ウォーミングアップでスキップを行います!
スキップの意外な効果
①心肺機能の強化
②リズム感の維持
③からだ全体を使う連動運動
④スマイル効果
①スキップは脚(下半身)を使います。
筋肉の7割は下半身にあるといわれるくらい、脚の筋肉は大きいです。
大きな筋肉を動かすと、それだけ血液を必要とします。心臓は拍動は早くなり、合わせて呼吸も早くなります。
②スキップのリズムは♪タッタタッタ♪
けっこう複雑です。スキップの複雑なリズムでからだを動かすことが、脳への良い刺激になります。
③スキップは全身が連動した運動です。スピードアップすると自然と両腕が大きく振れます!
「腕を振ることで推進力を生み出す」この感覚を掴むのにスキップは最適です!
④スキップすると必ず笑顔になります!
みんなが瞬間で笑顔になれる魔法の運動、それがスキップです😊
LUMO(ルーモ)西宮江上校では、子どもが楽しく運動をしながら、体と心が強くなれるようにするための環境づくりを指導員一同は、日々、研鑽していき、子どもたちが楽しい教室といてもらえるように努力していきます。
LUMO(ルーモ)西宮江上校では
現在、無料相談・無料体験受付中です!!
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スキップ
教室の毎日
23/10/04 15:17