こんにちは!
理学療法士の金山です。
昨日のプログラムは
『個別』バランストレーニングをしました!
みんなのレベルに合わせて、
バランスディスクなどを利用しての
バランス練習!!
バランスディスク上に
立ったり、座ったり、はたまた膝立ちをしての
キャッチボールなど。
取るだけではなく、
投げた後もバランスを崩しやすくなる上に
受ける側が取りやすいコントロールも必要と
見た目以上に
難しい内容になっています!
みんな、ルールも守れているうえに、
必死になって耐えようと
しっかり体幹、各関節の連動性が
鍛えられてましたよ!
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みんな踏ん張れ~!!
教室の毎日
23/12/13 11:18