こんにちは!
エコルド阿倍野教室です!
先日のレクリエーションでは
ストレッチや体幹トレーニングをしてから
【馬跳び】をしました⭐️
馬跳びにはたくさんのメリットがあります。
俊敏性・瞬発力・柔軟性・バランス感覚
リズム感・身体能力が向上します。
また、筋力・空間認知能力が強化されます。
跳び箱を上手に跳ぶには「跳躍力」「支持力」「タイミングよく開脚をする」という3つの力の組み合わせが必要になります。
馬跳びという障害物を跳び越すことにより
基礎的な体力、跳躍力、機敏性、身体支配能力の向上とともに
注意力、勇気、決断、自信などの精神的な成長も促します。
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
随時見学対応しておりますので、ぜひこの機会にお問い合わせください
☎06-6714-5228
馬跳びに挑戦!!
教室の毎日
23/11/28 13:47