こんにちは！
AIAI PLUS 南流山です☆

最近導入したバランスマット！
柔らかな使用感のバランスマットで、【体幹強化とバランス向上】に最適なのです☆
バランスマットを使ったトレーニングは、不安定なマットの上で姿勢を安定させることによって、【体幹とバランス】を鍛えていくというものです！

早速、トレーニングをしているお友だちをご紹介！
マットの上で立ってみる・足踏みをする・両足ジャンプが上手に出来たお友だちには、特別メニューを考案♩
バランスマットの上に立ちながら、ボールのキャッチボールを行ってみました！

身体が安定しない状態で、手の運動も使うなんて難しさ満点ですが、挑戦をしてくれました☆☆

手の活動が入るだけで課題が難しくなるので、身体がふらついてマットから足が出てしまったり、ボールをつかみ損ねてしまう場面がありました・・
そんな時は、支援者とお友だちの距離を近くして、ボールを受け渡すところから始めました！

失敗なく出来るようになったところを見計らって、少しずつ距離をとるようにして練習を重ねていくと・・？
なんと80ｃｍ以上離れたところからでも、バランスを保持しながらボールをキャッチ・リリースすることが出来るように成長しました☆

飛んでくるボールの動きをよくみて重心を移動させる・身体の構え方を調整する・目と手の協調性を図るなど、たくさんの【ねらい】がこの活動にはあります！

バランスマットの上に立つだけでなく、マット上に手をついて腕立て伏せポーズをとるでも何でも良いのです！
安定した状態での身体の使い方、不安定な状態での身体の使い方、双方で良い身体の使い方が出来てくると、怪我をしない身体作りが出来てきます！

ひとりひとりの気持ちや能力に合わせて課題を決めていきます！
まずはバランスマットに触れるところから始めましょう♩

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AIAI PULUSでは、基礎の段階でどのような力が必要なのか、どのように力をつけていくと効果的なのか、きちんと系統立てて作られている専門プログラムを「個別最適化」してご提供させていただいています。
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