こんにちは！
AIAI　PLUS南流山です！

今日は、運動の時間の１コマをご紹介したいと思います♪
これは『だんごむし』ですが、主に腕を引き付ける力を養うために行います。

豆知識・・・・
握っている手の向きが順手と逆手で主に使われる筋肉が変わるところもおもしろいところです。
(順手とは掌が外側、逆手とは掌が自分側のことです！)

今回のお写真のお友達は、順手で握り、猿手にならないように意識することができました！！
(猿手とは鉄棒を握る指が親指が上にある状態のことです！)

順手で握る力がつくことで逆手ではできない前回りや、他の鉄棒の種目の、逆上がり・ツバメなど、連携技にもつながっていきます。

-----------------------------------------------------------------------------------------
AIAI PULUSでは、基礎の段階でどのような力が必要なのか、どのように力をつけていくと効果的なのか、きちんと系統立てて作られている専門プログラムを「個別最適化」してご提供させていただいています。
-----------------------------------------------------------------------------------------