こんにちは！
AIAI　PLUS南流山です！

今日は、運動の時間の１コマをご紹介したいと思います。
今回は、自分の背丈と同じ位の高さの跳び箱によじ登りそこからジャンプに挑戦しました。
握力と腕の力をぐっと使い跳び箱によじ登ります。
はじめは膝やおなかを付けた状態から練習していき、最終的には足の裏でよじ登ります。
よじ登ったあとは、写真の体勢から跳び箱の上に立ちあがります。
かなり高いので怖いですよね・・・。体幹も使いながら姿勢をキープします。
そして下のマットにジャンプ！
手やお尻を付けないように膝をばねのようにして吸収し、
足の裏で踏ん張ります。
写真のお友達も最後まで力いっぱい取り組めました！
頑張ったね！！

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AIAI PULUSでは、基礎の段階でどのような力が必要なのか、どのように力をつけていくと効果的なのか、きちんと系統立てて作られている専門プログラムを「個別最適化」してご提供させていただいています。
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