こんにちは!!
AIAI PLUS南流山です!!
今日は「ローラー押し」に取り組みました。
ローラーを両手でしっかり握り、腕の力と体の重心移動を使って前に押していく運動です。
最初は力加減が難しく、なかなか前に進めず苦戦していましたが、先生に「手をまっすぐにしてごらん」と声をかけられると、コツをつかんでスムーズに押せるようになりました。
ローラー押しは腕や肩の筋力を育てるだけでなく、重心移動や体の使い方を学ぶ運動としても効果的です。
夢中でローラーを押しながら、自然と体の使い方を覚えていく姿がとても頼もしく感じられました。
...........................................................................
AIAI PLUS 南流山
千葉県流山市木三丁目12番地の1
TEL 04-7199-3416
E-mail plus.minaminagareyama@aiai-cc.co.jp
............................................................................
AIAI PLUS南流山です!!
今日は「ローラー押し」に取り組みました。
ローラーを両手でしっかり握り、腕の力と体の重心移動を使って前に押していく運動です。
最初は力加減が難しく、なかなか前に進めず苦戦していましたが、先生に「手をまっすぐにしてごらん」と声をかけられると、コツをつかんでスムーズに押せるようになりました。
ローラー押しは腕や肩の筋力を育てるだけでなく、重心移動や体の使い方を学ぶ運動としても効果的です。
夢中でローラーを押しながら、自然と体の使い方を覚えていく姿がとても頼もしく感じられました。
...........................................................................
AIAI PLUS 南流山
千葉県流山市木三丁目12番地の1
TEL 04-7199-3416
E-mail plus.minaminagareyama@aiai-cc.co.jp
............................................................................