こんにちは！！
AIAI　PLUS南流山です！！

鉄棒の「スズメ」は、鉄棒にぶら下がり、足をまっすぐに伸ばして体を安定させる運動です。

この技は、腕の力と体幹をしっかり使うことが求められます。
子どもたちは、足をまっすぐに保ちながら鉄棒にぶら下がり、全身の筋肉をバランスよく使います。

「スズメ」は、特に体幹や腹筋、背筋を鍛えるのに効果的で、バランス感覚や集中力を育むことができます。

最初は足を伸ばすのが難しいかもしれませんが、繰り返し挑戦することで筋力がつき、徐々に安定感が増してきます。

また、正しい姿勢を保つための意識が育まれるため、姿勢改善にもつながる運動です。

この運動を通じて、体の使い方を学びながら、強い体を作りましょう！


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