こんにちは！！
AIAI PLUS 南流山です！！

本日はBreak it kidsを行っている様子をお伝えします。
Break it kidsはアメリカの作業療法士が考案した運動科学に基づいた幼児向けの運動プログラムで、たくさん身体を動かした後、皆でクールダウンのストレッチを行なう10分程の活動です。

クールダウンの時にはゆっくりと呼吸を整えながらストレッチすることで、
気持ちも徐々に落ち着いていきます。
音楽のスピードも効果的に設定されており、環境から心身に働きかける形となっています。
動きは映像の内容によって異なりますが、お子さん達は映像や職員の動きをよく見ながら真似をしています。

写真の回では、深呼吸をしながら太ももから足首まで順に少しずつ手でギュッと押していき、
「気持ちいいね」とリラックスした表情を見せたり、
とても穏やかな雰囲気でした。

気持ちを切り替える練習にも繋がり、
心と身体のバランスを整える大切な時間となりました🍀

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