こんにちは！！
AIAI PLUS 南流山です！！

本日は、粗大運動プログラムの【まるやき】についてご紹介します。
鉄棒の基礎を築くための重要なスキルを習得する機会でもあります。

やり方
①身体を鉄棒に引きつける
鉄棒に両手でしっかりと掴まります。(肘は曲げる)
②足で地面をけり上げて鉄棒に巻き付ける
足を吊り上げ、身体を鉄棒に引き寄せることで体幹を安定させ、
次の動きにつなげやすくなります。
（写真を撮った時はまだ巻き付けられているのが右足だけでしたが、
少しずつ出来るようになってきています。）
③顎を引く
身体が逆さになる記憶を持つために、顎を引くことが非常に大事です。
顎を引くことで、しっかりと身体を捉え、体幹を活性化させて安定感を生み出します。

【効果】
①体幹力の強化
身体を引きつける動きは、体幹を鍛えるために最適で、
バランス感覚や姿勢の安定が向上します。

②柔軟性の向上
身体を曲げたり引きつけたりすることで、関節や筋肉が柔らかくなります。

お子さんが色々な経験をしながら、楽しく学べる場を提供していきます🌈
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